在寒冷的冬季,孩子們更容易受到呼吸道等疾病的侵襲。要想抵御疾病,免疫力是關(guān)鍵。除了基本的保暖和飲食調(diào)整,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于提高免疫力是必不可少的。但在孩子運(yùn)動(dòng)前,建議家長(zhǎng)提前做好規(guī)劃和準(zhǔn)備,其中少不了備上一雙護(hù)足的兒童運(yùn)動(dòng)鞋。

提高孩子的免疫力,冬季可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)有哪些?

在給孩子制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí),家長(zhǎng)可以優(yōu)先選擇孩子喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如很多小朋友喜歡的騎車就很適合在冬日里進(jìn)行,它可以很好地鍛煉孩子的平衡力,還能增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和心肺功能。踢足球和打籃球也是不錯(cuò)的選擇,這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都能很好地讓全身活動(dòng)起來,提高孩子的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。此外,還可以進(jìn)行跑步、跳繩等等。

當(dāng)室外氣溫過低,天氣陰晴不定時(shí),就可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng),比如跳健身操。家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)孩子一起跳,這樣在鍛煉身體的同時(shí),也能享受和孩子一起運(yùn)動(dòng)的樂趣。

冬季運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)體魄,一雙護(hù)足兒童運(yùn)動(dòng)鞋少不了

既然要帶孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉,一雙運(yùn)動(dòng)鞋肯定少不了。作為家長(zhǎng),給孩子選運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)最好選擇專業(yè)度高和功能性強(qiáng)的,比如知名家庭健康鞋品牌——江博士健康鞋。

據(jù)了解,江博士?jī)和\(yùn)動(dòng)鞋均采用“三維護(hù)足”設(shè)計(jì),其中鞋墊方面根據(jù)孩子不同的足部情況設(shè)計(jì)了4款,有不同足弓弧度及后跟斜度,會(huì)在驗(yàn)?zāi)_后針對(duì)性配墊;而加硬后跟杯的設(shè)計(jì),能穩(wěn)定足踝,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)穩(wěn)定性;前圍則設(shè)計(jì)有充足的空間,提高了穿著舒適度。

而且,為了滿足少兒日常運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需求,江博士健康鞋特別設(shè)計(jì)了少兒運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練鞋系列,包含適合日常跑步及跳繩訓(xùn)練的少兒綜訓(xùn)鞋、適合日?；@球訓(xùn)練的少兒籃球訓(xùn)練鞋、適合日常足球訓(xùn)練的少兒足球訓(xùn)練鞋三大類,均能幫助孩子在運(yùn)動(dòng)時(shí)減少足踝扭傷幾率,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)保護(hù)力,同時(shí)提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

如果家長(zhǎng)想和孩子一起運(yùn)動(dòng),那么自身的鞋子也建議好好選一下。據(jù)了解,江博士也有豐富的成人鞋產(chǎn)品,同樣可根據(jù)驗(yàn)?zāi)_配墊,選擇合適的鞋墊和鞋子,穿著起來更舒適。

在這個(gè)疾病頻發(fā)的季節(jié),勿忘做好準(zhǔn)備“加強(qiáng)鍛煉”。但需要注意的是,運(yùn)動(dòng)要適度,切勿透支體力造成孩子抵抗力降低,而且戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意防寒保暖避免著涼。

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